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Dans cette section, vous trouverez des informations vous permettant de comprendre les
principes d’entraînements, du débutant à l’expert. Vous pourrez ainsi compléter vos
connaissances en enrichissant vôtre vocabulaire spécifique, en optimisant vos séances de
musculation en apprenant à jouer sur l’intensité de vos séances, le volume de vos séances, les
techniques de réalisation de vos mouvements. Cette section va vous permettre de mieux
comprendre le fonctionnement de vôtre corps lorsqu’il est sollicité dans une optique de
développement musculaire, que ça soit pour vous affiner ou pour gagner de la masse
musculaire.
La musculation est pour moi, considérée d’un point de vue sanitaire car elle permet d’améliorer
vôtre niveau de santé, lorsqu’elle est pratiquée dans des conditions optimales, objet de cette

section.