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COACHING MAL DE DOS 3 MOIS

Sciatique / Cruralgie / Spondylolisthésis / Hernie

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COACHING MAL DE DOS

299 €

Tu reçois un questionnaire à me retourner grâce auquel je vais pouvoir te construire ton plan d'entraînement totalement adapté à ta pathologie. Moi-même ayant souffert de sciatiques dues à un spondylolisthésis, j'ai su adapter ma pratique et ainsi me sentir bien au quotidien. Pour le construire, j'utilise les résultats de tes examens (prise de sang, radio, IRM...).

Je construis également ton plan alimentaire ou dans tous les cas, je te conseille sur l'alimentation à adopter de manière à optimiser ton renforcement musculaire et l'hydratation de tes disques intervertébraux.

Tu as la possibilité de te filmer pour m'envoyer tes exercices de manière à ce que je te corrige. Je t'envoie également des vidéos si tu as besoin de précisions sur la réalisation de certains mouvements.

Tu as accès à un tableur excel en ligne Google Sheets, dans lequel tu entres chaque semaine ton poids et tes mensurations pour obtenir un aperçu graphique de ta progression. Il est également possible de le personnalisé en fonction de tes besoins (prise de température, fréquence cardiaque, charges utilisées durant ta séance).

Tu as la possibilité de m'appeler et d'utiliser la visioconférence si cela s'avère nécessaire, afin de voir ensemble ce qui te permettra d'optimiser ta progression et rester motivé.

Tu disposes de 6 appels/visios sur la période de 3 mois.

Sans communication, pas de réussite possible. Alors grâce à Whatsapp, tu peux me joindre chaque jour si nécessaire afin de répondre à d'éventuelles questions et/ou problèmes que tu rencontres.

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