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PACK ENTRAINEMENT + ALIMENTATION

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PACK ENTRAINEMENT ET ALIMENTATION

120 €

Tu reçois un questionnaire à remplir et me retourner afin que je puisse te construire tes deux plans. Ton programme alimentaire et ton programme d'entraînement personnalisés. A la fin de ce questionnaire ou en accompagnement dans le mail, ne pas hésiter à indiquer les conditions matérielles afin que je puisse adapter au mieux ton programme.

Tu reçois ton plan alimentaire basé sur une alimentation équilibrée qui tient compte de tes orientations et de tes goûts. Les apports sont calculés de manière à se rapprocher au mieux de tes besoins et les consignes présentes te permettront de régulier tes apports de manière à contrôler ta perte ou prise de poids.

Tu reçois ton programme d'entraînement personnalisé qui contient toutes les consignes nécessaires pour te permettre de contrôler ta progression sur plusieurs mois. Dans ce programme tu y trouveras les conseils d'exécution des mouvements, les temps de repos, le nombre de séries et de répétitions, le tempo à utiliser (en fonction de ton niveau). Chez toi ou en salle, ce programme est entièrement adapté à tes possibilités matérielles qu'il faut indiquer dans le questionnaire.

Tu disposes de 48h pour me retourner tes questions et d'éventuelles demandes de modifications de manière à coller au mieux à tes attentes pour te permettre d'avancer dans les meilleures conditions possibles.

Informations

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