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PROGRAMME HYPERTROPHIE

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PROGRAMME HYPERTROPHIE

69 €

Tu reçois ton programme HYPERTROPHIE qui comprend 70 pages avec 2 blocs de 6 semaines comprenant une progression hebdomadaire. Il s'appuie sur 10 ans d'expérience en musculation et 25 ans de pratique sportive en compétition. Le mot clé de ce programme : INTENSITE. Il est exigent mais les résultats seront au-delà de tes espérances. Sois rigoureux et tu seras récompensé. Il est prévu pour les gens pouvant s'entraîner 4 à 5 fois par semaine.

Ce programme contient toutes les informations nécessaires pour calculer tes apports, avoir une idée du type d'alimentation (équilibrée) à adopter pour avoir des résultats à la hauteur de tes attentes !

Avec ce programme, tu es certain(e) de réussir !

Dans ce programme, tu pourras noter toutes tes performances durant 12 semaines. Tu pourras également noter tes mensurations. Tu y trouveras toutes les informations nécessaires pour réaliser des séances d'une qualité hors du commun et d'une durée n'excédant pas 1h30, échauffement inclus. Tu auras donc à ta disposition le nombre de séries, de répétitions, les temps de repos et le tempo. La légende te permettra de tout comprendre et chaque étape du programme est expliquée clairement.

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