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LES PROGRAMMES MAISON

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PROGRAMME MAISON HOMME

Télécharge ton programme maison à réaliser avec un minimum de matériel.

Intensité assurée !

Es-tu prêt ?

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PROGRAMME MAISON FEMME

Télécharge ton programme maison à réaliser avec un minimum de matériel. Cible davantage le bas du corps.

Séances intensives ! Es-tu prête ?

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LE SUIVI PERSONNALISE

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COACHING 3 MOIS BASIC

Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire.

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COACHING 3 MOIS PREMIUM

Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire, appels et visios.

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COACHING MAL DE DOS

Avec ce coaching, tu obtiens un programme personnalisé avec un suivi adapté pour améliorer ta situation. Je prends appui sur tes radios, IRM et vécu

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LES PROGRAMMES PERSONNALISES

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PLAN ALIMENTAIRE

Vous obtenez un programme alimentaire adapté à vos besoins et vos goûts alimentaires de manière à adopter une hygiène alimentaire fiable sur la durée.

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PLAN D'ENTRAINEMENT

Vous obtenez un programme d'entraînement adapté à votre emploi du temps et au matériel dont vous disposez, en salle ou chez vous.

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ALIMENTATION + ENTRAINEMENT

Vous obtenez un pack complet comprenant votre plan alimentaire et votre plan d'entraînements personnalisés, répondant à vos exigences.

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LES PROGRAMMES SPECIFIQUES

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PROGRAMME HYPERTROPHIE

Le programme HYPERTROPHIE est destiné aux personnes d'un niveau avancé ayant accès à du matériel de salle de musculation. 

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PROGRAMME BOOTY

Le programme BOOTY est destinée notamment aux femmes voulant développer efficacement fessiers et jambes.

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PROGRAMME MAL DE DOS

Dans ce programme tu trouveras des exercices illustrés à faire chez toi. Renforcement musculaire, étirements, posturologie, connaissances.

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TU AS TOUS LES OUTILS POUR REUSSIR MAINTENANT ! FONCE !

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