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LES PROGRAMMES MAISON
PROGRAMME MAISON HOMME
Télécharge ton programme maison à réaliser avec un minimum de matériel.
Intensité assurée !
Es-tu prêt ?
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PROGRAMME MAISON FEMME
Télécharge ton programme maison à réaliser avec un minimum de matériel. Cible davantage le bas du corps.
Séances intensives ! Es-tu prête ?
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LE SUIVI PERSONNALISE
COACHING 3 MOIS BASIC
Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire.
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COACHING 3 MOIS PREMIUM
Vous obtenez un programme alimentaire et un programme d'entraînements personnalisés avec un suivi hebdomadaire, appels et visios.
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COACHING MAL DE DOS
Avec ce coaching, tu obtiens un programme personnalisé avec un suivi adapté pour améliorer ta situation. Je prends appui sur tes radios, IRM et vécu
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LES PROGRAMMES PERSONNALISES
PLAN ALIMENTAIRE
Vous obtenez un programme alimentaire adapté à vos besoins et vos goûts alimentaires de manière à adopter une hygiène alimentaire fiable sur la durée.
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PLAN D'ENTRAINEMENT
Vous obtenez un programme d'entraînement adapté à votre emploi du temps et au matériel dont vous disposez, en salle ou chez vous.
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ALIMENTATION + ENTRAINEMENT
Vous obtenez un pack complet comprenant votre plan alimentaire et votre plan d'entraînements personnalisés, répondant à vos exigences.
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LES PROGRAMMES SPECIFIQUES
PROGRAMME MAL DE DOS
Dans ce programme tu trouveras des exercices illustrés à faire chez toi. Renforcement musculaire, étirements, posturologie, connaissances.
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