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GRACE A UN COACHING 100% PERSONNALISE

Tu remplis un questionnaire qui me permet de construire ton plan d'entraînement avec des conseils alimentaires basés sur une alimentation équilibrée qui répondra à tes besoins.

Mon objectif est de t'aider à atteindre le tien !

Ensemble, nous restons en contact régulier de manière à assurer et optimiser ta progression. Tu bénéficies d'un bilan hebdomadaire, d'un accès à un tableur web pour entrer tes données (mensurations, poids, performances) de manière à visualiser ta progression.

ENTRAINEMENTS

Tu reçois ton programme d'entraînement personnalisé, construit en tenant compte de tes impératifs personnels et du matériel dont du disposes. Tu obtiens un PDF avec le détail des exercices (consignes, illustrations, récupération, séries, répétitions, tempo).

ALIMENTATION

Tu reçois ton plan alimentaire basé sur une alimentation équilibrée qui tient compte de tes orientations et de tes goûts. Les apports sont calculés et peuvent être modifiés durant ton coaching.

VIDEOS

Tu as la possibilité de te filmer pour m'envoyer tes exercices de manière à ce que je te corrige. Je t'envoie également des vidéos si tu as besoin de précisions sur la réalisation de certains mouvements.

GRAPHIQUE

Tu as accès à un tableur en ligne dans lequel tu indiques chaque semaine ton poids et tes mensurations pour obtenir un aperçu graphique de ta progression. Il est également possible de le personnaliser en fonction de tes besoins (prise de température, fréquence cardiaque, charges utilisées durant ta séance).

APPELS

Tu as la possibilité de m'appeler si cela s'avère nécessaire, afin de voir ensemble ce qui te permettra d'optimiser ta progression et rester motivé.

Sans communication, pas de réussite possible. Alors grâce à Whatsapp, tu peux me joindre chaque jour si nécessaire afin de répondre à d'éventuelles questions et/ou problèmes que tu rencontres.

WHATSAPP

DEVIENS LA VERSION QUE TU MERITES D'ETRE

Je suis présent sur Youtube, je t'invite à t'abonner à la chaîne pour ne jamais manquer mes publications et bénéficier ainsi de conseils d'entraînement, alimentaire, psychologique et anatomiques.

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Je serais heureux de te savoir parmi nous car mon objectif est et restera de permettre au plus grand nombre d'atteindre leurs objectifs en étant heureux.

LE PLAISIR DE BIEN MANGER

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Des vidéos gratuites sont disponibles sur ma chaîne youtube.

Clique sur la photo pour visionner la vidéo de ma recette de pancake healthy adoptée par des centaines de personnes.

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Avec ces vidéos, tu comprendras vite l'intérêt de manger sain et surtout la faciliter de prendre plaisir à manger et à préparer tes repas à partir d'aliments de qualité.

LE PARTAGE EST UNE PASSION

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Thomas 

Professeur, coach

J'ai 33 ans et je suis le créateur de T-Fit Coaching. Depuis sa création en 2013, j'ai eu la chance de travailler avec de nombreuses personnes. Professeur d'EPS de formation, je suis titulaire d'un Master en Sciences du Sport. Professionnel de l'enseignement, je suis à l'écoute de vos besoins de manière à optimiser notre collaboration. Avec moi, vous bénéficiez d'une expérience de 26 ans de pratiques sportives diverses (cyclisme, kayak, natation, triathlon, musculation etc...). De multiples fois champion du Nord, interrégional, et classé parmi les 7 meilleurs kayakistes français. J'ai cette expérience de la rigueur et de ce que signifie "s'entraîner dur". Avec moi, vous atteindrez vos objectifs !

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Tu as accès as des vidéos de 30 minutes qui te permettent de réaliser des circuits cardio/renfo qui vont te permettre de perdre du poids et entretenir ta santé.

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Ta priorité doit être ta santé, et cela passe par le sport, alors prends le temps de t'entraîner de manière régulière, c'est un investissement sur toi-même.

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