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Avec moi tu auras des résultats mais ils ne seront pas la conséquence du hasard mais le fruit de TON TRAVAIL car je veux que tu te MOTIVES ! Je veux que tu CROIS en toi ! Je veux que tu te DEPASSES !
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Tu remplis un questionnaire qui me permet de construire ton plan d'entraînement avec des conseils alimentaires basés sur une alimentation équilibrée qui répondra à tes besoins.
Mon objectif est de t'aider à atteindre le tien !
Ensemble, nous restons en contact régulier de manière à assurer et optimiser ta progression. Tu bénéficies d'un bilan hebdomadaire, d'un accès à un tableur web pour entrer tes données (mensurations, poids, performances) de manière à visualiser ta progression.
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ENTRAINEMENTS
Tu reçois ton programme d'entraînement personnalisé, construit en tenant compte de tes impératifs personnels et du matériel dont du disposes. Tu obtiens un PDF avec le détail des exercices (consignes, illustrations, récupération, séries, répétitions, tempo).
ALIMENTATION
Tu reçois ton plan alimentaire basé sur une alimentation équilibrée qui tient compte de tes orientations et de tes goûts. Les apports sont calculés et peuvent être modifiés durant ton coaching.
VIDEOS
Tu as la possibilité de te filmer pour m'envoyer tes exercices de manière à ce que je te corrige. Je t'envoie également des vidéos si tu as besoin de précisions sur la réalisation de certains mouvements.
GRAPHIQUE
Tu as accès à un tableur en ligne dans lequel tu indiques chaque semaine ton poids et tes mensurations pour obtenir un aperçu graphique de ta progression. Il est également possible de le personnaliser en fonction de tes besoins (prise de température, fréquence cardiaque, charges utilisées durant ta séance).
APPELS
Tu as la possibilité de m'appeler si cela s'avère nécessaire, afin de voir ensemble ce qui te permettra d'optimiser ta progression et rester motivé.
Sans communication, pas de réussite possible. Alors grâce à Whatsapp, tu peux me joindre chaque jour si nécessaire afin de répondre à d'éventuelles questions et/ou problèmes que tu rencontres.
JE PEUX T'AIDER !
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Je serais heureux de te savoir parmi nous car mon objectif est et restera de permettre au plus grand nombre d'atteindre leurs objectifs en étant heureux.
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Des vidéos gratuites sont disponibles sur ma chaîne youtube.
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Avec ces vidéos, tu comprendras vite l'intérêt de manger sain et surtout la faciliter de prendre plaisir à manger et à préparer tes repas à partir d'aliments de qualité.
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ET SI JE TE PARLAIS UN PEU DE MOI ?
Thomas
Professeur, coach
J'ai 33 ans et je suis le créateur de T-Fit Coaching. Depuis sa création en 2013, j'ai eu la chance de travailler avec de nombreuses personnes. Professeur d'EPS de formation, je suis titulaire d'un Master en Sciences du Sport. Professionnel de l'enseignement, je suis à l'écoute de vos besoins de manière à optimiser notre collaboration. Avec moi, vous bénéficiez d'une expérience de 26 ans de pratiques sportives diverses (cyclisme, kayak, natation, triathlon, musculation etc...). De multiples fois champion du Nord, interrégional, et classé parmi les 7 meilleurs kayakistes français. J'ai cette expérience de la rigueur et de ce que signifie "s'entraîner dur". Avec moi, vous atteindrez vos objectifs !
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Ta priorité doit être ta santé, et cela passe par le sport, alors prends le temps de t'entraîner de manière régulière, c'est un investissement sur toi-même.
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