SQUAT COMPLET ou SQUAT PARTIEL ?

Tout le monde a déjà entendu parler du mouvement de squat à faire à la salle de sport ou même au poids de corps à la maison. C'est un exercice vraiment super intéressant car il engage tout le corps mais à condition de le réaliser correctement. Comme tout mouvement, la technique est importante, encore plus ici car le dos est engagé et à une époque où nous sommes déjà assez fragiles au niveau du dos.

Ici, nous allons surtout nous intéresser à la comparaison entre le fait de descendre à fond et le fait de réaliser un squat incomplet.